Вход Регистрация

Влезте в профила си

Потребителско име *
Парола *
Запомни ме

Създаване на акаунт

Полетата, отбелязани със звездичка (*), са задължителни.
Име *
Потребителско име *
Парола *
Проверка на паролата *
Имейл *
Потвърждаване на имейл *
Captcha *

Blog

популярни статии

Кой руснак не обича бързото каране?

А кой руснак не обича баня?

Не, не бърза баня ,а баня за удоволствие и стречинг . Да с билков чай и пари от горещи камъни. Първо, да влажен горещ въздух в сауната, а след това - метла за тялото,обгръщащи вълни, които улавят дъха! И се чувствам , едновременно възвишена и удовлетворенаи и да продължи сладката екзекуция?

А после, когато стане твърде горещо, сложи хвойнава метла на лицето, почувствай аромата, потопи в студената вода игли, дишай свежо и леко – и като че ли десетина години изчезват така че повече никога да не се завърнат?

А после да излезе от парата, с уханието и удоволствието,да се облее с ледено студена вода направо от кофи, от главата до петите? Да отмие всичко, което вреди и натрупва за една седмица, а може и незаличими грехове?

Казват, банята отмива греховете и подмладява до състоянието на бебето. Не е чудно, че гореща баня, брезови или хвойнови клонки, буре с ледено студена вода или да пробиеш леда и да влезеш във студената вода – това е руската традиция. А иглолистната метла в сауната е изобщо традиционно руско изобретение, помага да изгони токсините от тялото, бързо и ефективно да го почисти и изгори излишните калории.

Още в Старата Рус,от древни времена, до банята ходят всички, и стари ,млади и деца. Дори рождали деца в по-стари времена в бани в черно, защото точно такава баня смятат за най-стерилното и топло място.

Баня лекува и изправя.

А след правилното посещение на парна баня, човек може да загуби до 2 кг тегло. Допълнително, имайте предвид,че тази руска традиция със студена и ледена вода след пара за неподготвения чужденец е културен шок. Обаче точно такова къпане може да изгори до 1000 калории. Едва ли предцини нещо да са чували за фитнес-тренировки и калории, тази модерн забавления. Да и час силова тренировка в зала изгаря средно до 400 калории.

И получаването на удоволствие от такава необичайна закаляваща процедура? По време на потапяне в студена вода, тялото получава разклащане на клетъчно ниво, а в мозъка се случва изработване на ендорфин, който е отговорен за жизнения подем и оптимизъм.

Ето защо много хора – и руснаци и българи – с благоговение и специално внимание се отнасят към посещение на бани. Спокойствие, релаксиращ мускулен ефект, подмладяване, вътрешна радост, възстановяване на силите, освобождаване от токсини, да се отърве от излишните килограми. емоционален подем, почивка на тялото и душата... какво друго ни е нужно в този железобетонен и стресов свят?

Ще ви отговорим.

Да, има нужда от баня.

Но трябва правилно да се наслаждава на този прекрасен подарък, доставен ни в наследство от руската култура. Помни, че в някои случаи банята е противопоказна – температура, хронични сърдечно-съдови заболявания, скорошни операции или ранна бременност. Да се отпуснете и да се настроите за правилния начин ще е необходим лек обяд и билкови чайове. Не трябва да се консумират алкохолни напитки, те засилват потенето, често сърцебиене, увеличава натоварването върху белите дробове и кръвоносните съдове, а работата на бъбреците почти спира. Няколко прости правила за поведение.

Хората с опит дори препоръчват преди посещението на парна баня, първо да държат краката си в купа с топла вода ,със запарени билки (10-15 минути), а в парната баня да легне първо на долните рафтове, да се използва за възприемане на температурата. След това трябва с кръгови вихрообразни движения по цялата парна баня и едва след това – да се насочите към тялото, така ще осигури ефективен загряващ ефект. Хаотичните удари клонки не си струва, тук е важно да се спазват определени правила. Те са добре описани, а професионалистите ще изберат за вас индивидуален режим – при подагра, травми, радикулит или мускулни болки, които са различни.

Сами можете да се използвате, хитър трик, който ще ви помогне да се отпуснете и да се погрижите за своето здраве. Тайната е проста: трябва да се вземе сол, смесена с топла (не вряла вода) вода и с тази смес се намажете тялотоси, с кръгови движения. Механичният пилинг ефект е готов.

Второ и трето влизане в парната баня. Могат да бъдат по по-високите етажи, но внимавайте за усещанията си, прекаленото прегряване не е полезно, геройството също, ако смятате,чепрегряванете, излезте в съблекалнята, отпуснете се, подишайте, пийте топъл чай от билки... почувствайте, колко хубав е живота.

Казват, че в банята ходят различни хора, а излизат от нея – едни и същи. Щастливи!

Накратко, вървете вече в банята!

А после не забравяйте да споделите своя опит за посещението в банята (всеки опит е уникален и безценен). Пишете коментари, съветвайте, описвайте случаи и своите интересни преживявания.

С лека пара!

  1. Коментари (0)

  2. Добавете своя
Класиран 0 от 5 въз основа на 0 избиратели
Тук все още няма публикувани коментари

Оставете вашите коментари

  1. Публикуване на коментар като гост. Регистрирайте се или влезте в профила си.
Оцени тази публикация:
0 Символи
Прикачени файлове (0 / 3)
Споделете вашето местоположение

Последни статии

0
Shares